Chia puding sa kupinama

4 kašike chia semenki
200 ml mleka
1 kašika meda
70-100 gr kupina
50 gr oraha
2-3 integralna keksa od meda ( keks po zelji )


Ubacite chia semenke, orahe, med u mleko u teglicu i dobro promućkajte. Ostavite u frižider da prenoći ili 5-6 sati. Pripremljene semenke izvadite u ciniju, pospite svežim kupinama i uživajte. Puding možete jesti uz keks, ili ne, pi želji.
Prijatno!

http://www.jelenastevanovic.rs

http://www.fitneszona.rs