4-5 kašike chia semenki
200 ml mleka
1 kašika meda
100 gr zaleđenog crvenog voća ( maline i ribizle )
30 gr lešnika
Chia semenke sipajte u teglicu i dodajte med i mleko. Lepo promućkajte i ostavite u frižider na nekoliko sati, ili preko noći. Kad se puding zgusne i dobije svoj pravi oblik izvadite u činijicu i prelijte prethodno izmiksanim crvenim zaleđenim voćem pomešanim sa mlevenim lešnicima.
Obrok koji je veoma hranljiv, nutritivno bogat i veoma osvežavajuć. Uživajte!
Prijatno!
http://www.fitneszona.rs
No comments:
Post a Comment